Ragazzi e bambini troppo sedentari?
Ecco qualche consiglio per una piccola routine di ginnastica per bambini e ragazzi 💪
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Problemi con le tue cervicali?
Ecco 8 esercizi da fare a casa che ti aiuteranno a limitare i dolori e a rinforzare la muscolatura del collo e delle spalle.💪
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Il dolore cervicale è un disturbo molto comune, che può essere causato da sintomi di diversa natura.
Questi dolori possono infatti interessare le strutture nervose, ossee, vascolari, muscolari o ligamentose del tratto cervicale della colonna vertebrale.
Rinforziamo le caviglie?
Per correre in spinta ed evitare slogature sono necessarie caviglie forti.
Per scongiurare spiacevoli distorsioni, vi consigliamo 7 semplici esercizi.💪
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Rinforziamo le ginocchia?
Ecco 8 esercizi da fare a casa che ti aiuteranno a rinforzare la muscolatura💪
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Spalla debole?
Ecco alcuni esercizi che possono aiutare a rinforzare la muscolatura💪🏻
Sono 6 da mettere subito in pratica😉
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Dolori e contratture a spalle, collo e schiena si possono evitare con una corretta postura. Praticare la ginnastica posturale rinforza il tono muscolare e corregge le cattive abitudini. L’educazione posturale è utile a tutte le età ed esistono esercizi specifici per bambini, adulti e anziani. Eccone 8 di esempio per rinforzare la zona lombare.
